الشوفان هو نوع من الحبوب تستخدم في صنع الكعك والخبز<<إقرأ المزيد>>

وأغذية الأطفال ، لأنه يحتوي على فيتامين ب 1 بالإضافة إلى الحديد والفوسفور، ويساعد على تخليص الجسم من الكوليسترول. المنتجات الغذائية المصنوعة من الشوفان تمد الجسم بالطاقة دون رفع مستويات السكر في الدم بسرعة ، بالإضافة إلى دور وقائي من السرطان ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم. الشوفان يحتوي أيضا على كمية عالية من الألياف، لذلك سيكون من الجيد اضافة بعض الشوفان إلى نظامك الغذائي

اضغط هنا للحصول على وصفات متعددة باستخدام الشوفان 


www.facebook.com/pages/chef-osama/138484582420 www.chefosama.com/glossary_ar.php?G_Char=%26%231576%3B
dl.dropbox.com/u/17429204/sugar%20substitutes.pdf www.youtube.com/user/ChefOsamaElSayed?feature=mhsn
قاموس   |   مكاييل ومعايير   |   اتصل بنا   |   أعلن معنا   |     |     |     |     |     |  
جميع الحقوق محفوظة 2000 – 2017