English
الرئيسية
الشيف أسامة
خدماتنا
الوصفات
فيديوهات
القاموس
الكتب
إعلام
تواصل معنا
أطلب أستشاره
يخني التونا
الصفحة الرئيسية
وصفات
اطباق رئيسية
بحريات
يخني التونا
يخني التونا
Previous
Next
التحضير
15
دقيقة
الطبخ
10
دقيقة
التقديم
4
سريعة
المكونات
المقاييس
2
علبة تونا في زيت زيتون
2
ملعقة كبيرة زيت
1
بصل مفروم
2
فص ثوم مفروم
1
كوب طماطم قطع مع العصير
1
ملعقة صغيرة معجون طماطم
1
علبة حمص مغسول ومُصفى
1
كوب سبانخ مفروم
1/2
كوب زيتون أخضر شرائح
1
ملعقة كبيرة بقدونس
1
كوب ماء
ملح وفلفل
الخطوات
يُسخن الزيت في إناء على نار متوسطة.
يُضاف البصل والثوم مع التقليب حتى يلين.
تُضاف الطماطم والمعجون والحمص والماء، يُتبل الخليط بالملح والفلفل، ويُترك حتى الغليان.
تُخفف الحرارة ويُغطى ويُترك حتى تتماسك الصلصة قليلا حوالي 15 دقيقة.
تُضاف قطع التونا، السبانخ، الزيتون والبقدونس ، يُسخن الخليط لحوالي 5 دقائق.
يُقدم بجانب طبق من الأرز.
إختيارات الشيف
مكرونة مع التونا والخضار
بحريات
سلطة مشوية مع التونا
سلاطات
الوصفات المشابهه
بايللا بالمغربية
بحريات
بايللا بالأرز البسمتي
بحريات
أوزي السمك مع أرز صيادية
بحريات
باييلا بالروبيان ( الجمبري)
بحريات
جميع الحقوق محفوظة 2019 ©
الشروط والاحكام
Notice: JavaScript is required for this content.