www.facebook.com/pages/chef-osama/138484582420

رمضان فرصة رائعة للتخلص من العادات السيئة

مهندسة / هدى فوزي

طقوس خاصة وأجواء رائعة تجمع بين مسلمي العالم خلال شهر رمضان الفضيل، مابين الصوم، صلاة التراويح التي تُضفي على النفس نقاءً وبهجة، قراءة القرآن الكريم إلى جانب العزائم والمجالس التي تجمع الأهل والأصدقاء من جديد حول كائدة عامرة، والتي تجعل من هذا الشهر فرصة رائعة للتواصل بين الناس من شتى الأنحاء. وبالرغم من تنوع وتعدد المشروبات الطبيعية المفيدة واللذيذة خلال شهر رمضان مابين قمر الدين، الكركديه، التمر الهندي، السوبيا وغيرها، إلا أن هناك كثيرون مازالوا يتمسكون بشرب المشروبات الغازية وكذلك العصائر ذات الألوان الصناعية على الإفطار، وهو مايتسبب في إرباك حركة الأمعاء والمعدة والتي يجب التعامل معها بحرص خلال تلك الفترة على وجه الخصوص لتفادي الأثار الجانبية التي تحدث للكثير من الناس بسبب عدم مراعاة تناول الطعام بشكل سليم وصحي، ليمُر هذا الشهر بسلام، ويخرج منه الجميع بصحة أفضل ، وبِكمّ أكبر من الحسنات للقاء رب العالمين في الآخرة.
ويراعي عند الإفطار، عدم شرب الماء بكميات كبيرة –وخاصة الماء المُثلج- لأن ذلك يتسبب في حدوث آلام شديدة بالمعدة، تُفسد على الصائم إفطاره، وتمنعه من تناول باقي الأطعمة، فمن الأفضل البدء بحبات من التمر، لأن دخول السكريات (بقدر محدود) للجسم كأول شيء بعد الصيام مفيد صحياً وخاصة بالنسبة للمخ، ويليه طبق من الشوربة الدافئة لتُمهد للمعدة دخول باقي الطعام، وبعد ذلك يمكن تناول أي نوع من المأكولات بشرط عدم الإفراط في النشويات، الدهون وكذلك السكريات لنستمتع بصحة أفضل خلال وبعد شهر رمضان - إن شاء الله-.



1 التعليقات على هذه المدونة


Sep 14, 2010

شكران


اكتب تعليق

الاسم (لن يتم نشر البريد الإلكتروني)

Reload Image

الرجاء إدخال كلمة هنا أعلاه

آهلا وسهلا بكم على موقعنا، ونشكركم لرغبتكم في الاشتراك معنا.. ويجب على المشترك التقيد وقبول قواعد وشروط الاستخدام في المدونة :
مراعاة الآداب العامة: - عدم التسجيل بأسماء غير لائقة .
عدم الاساءة والتشهير أوالتهجم على أي ديانة أو مذهب أو ما يتعارض مع القوانين المتعارف عليها رسميا .
عدم كتابة كلام بذئ أو شتائم أو مواضيع أو صور مخلة بالأداب العامة .
حقوق الملكية الفكرية: احترام حقوق الطبع والنشر المحلية والعالمية (بذكر المصدر أو كتابة كلمة منقول ).
الدعاية: مراعاة عدم استغلال المدونة للاعلانات الخاصة أو الترويج لها .
أسرة موقع الشيف أسامة لاتتحمل أية مسؤولية عن المواد التي يتم عرضها أو نشرها .
ويتحمل المشتركون كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم. كما يحق لأسرة موقع الشيف أسامة اتخاذ الإجراءات التي يراها مناسبة في .

 

www.chefosama.com/contact_us_ar.php

chefosama.com/recipes_category_ar.php?recipe_sub_lnk=1&cat=%26%231605%3B%26%231588%3B%26%231585%3B%26%231608%3B%26%231576%3B%26%231575%3B%26%231578%3B

 

www.chefosama.com/chef_heartfelt_notes_ar.php www.youtube.com/watch?v=poNTVSPf9Tw
قاموس   |   مكاييل ومعايير   |   اتصل بنا   |   أعلن معنا   |     |     |     |     |     |  
جميع الحقوق محفوظة 2000 – 2017