www.facebook.com/pages/chef-osama/138484582420

ما هى الوجبات المناسبة للصغار والكبار فى موسم الإمتحانات؟

أسامة السيد شيف وإستشارى فن الطهى

يأتي موسم الامتحانات وتُعلن حالة الطوارئ في المنزل يأتي السؤال: هل نحن مستعدون؟ ولا أقصد هنا الاستعداد دراسياً لخوض الامتحانات، ولكن الاستعداد بتهيئة المناخ المناسب لأبنائنا في المنزل، وتهيئة المناخ ليست فقط بتوفير الهدوء حتى يتمكنوا من التركيز في المذاكرة، ولكنهم يحتاجون للطاقة اللازمة لاستيعاب، وهذا لن يتحقق إلا بتناول الغذاء المناسب وأخذ القسط الوافر من النوم. فيجب علينا كآباء وأمهات، أن ننظر لهذه المرحلة الهامة في كل عام من حياة أبنائنا، ونعد لها بطريقة صحيحة: فيوجد بعض العادات السيئة التي تمارس خلال تلك الفترة، مثل السهر لساعات طويلة من الليل، وعدم الاستيقاظ مُبكراً، وهذا في حد ذاته يُخل بالنظام اليومي، مُترتباً على ذلك، عدم تناول طعام الإفطار، وتأخير وجبة العشاء، وتناول وجبات خفيفة على مدار الساعات المتأخرة من الليل. فلذلك يجب أن نحضر أولادنا وجبة مُكتملة للعناصر الغذائية من، وكذلك إعداد أطباق من الفاكهة والخضراوات لتناولها كوجبات خفيفة وسريعة عند الشعور بالجوع. ونُراعي عند إعدادنا لتلك الوجبات أن تكون سريعة في تجهيزها، فإذا أردنا عمل بعض الفطائر ووضعها في الفريزر لحين الحاجة لها وتسخينها، فيجب أن نخطط لهذا بمدة كافية قبل فترة الامتحانات حتى يتسنى لنا التفرّغ للأعمال الأخرى ومتابعة الدروس مع الأولاد. ففترة الامتحانات ليست للأبناء فقط ولكن هي للآباء والأمهات أيضا ولذلك يجب علينا عمل واجبنا والتحضير لها بالصورة المُثلى حتى ننجح، ونأهل أبناءنا للنجاح أيضا - إن شاء الله- .



14 التعليقات على هذه المدونة


luma

Mar 29, 2010

مرحبا شيف انا اشكرك جدا على برنامجك المميز واشكرك على سعة صدرك بالاجابة وتقديم كل ما هو ممكن على المتابعين الكرام وانا ممن تنمو بهم حب الطبخ تحت اناملك الذهبية وانت كطوق نجاة بعثه الله الينا ليمحي هما من هموم الغربة العديدة واتمنى ان تقبلني صديقة للبرنامج ولضيوفك وللمتابعين الكرام,,لمى العراقية,,بلجيكا


Feb 09, 2010

شكرا شيف


ايمان

Feb 08, 2010

thank you soo mutch sir kiss........


ام مى

Feb 10, 2010

لقد قمت بعمل السينامون كما هو مدون والنتيجة كانت فى منتهى الروعة.لذا اسمح لى ان اشكرك جدا جداعلى هذه الامانة فى تقديم الوصفات والتى تنجح معنا من اول مرة .وانا هنا مغتربة فى ليبيا وكثيرا ماالجأالى وصفاتك الجميلة واحب ان انقل لك شكر عائلتى الصغيرة على كل ما تقدمه وتسلم ايدك....


meemo

Feb 12, 2010

والله انا عن نفسي بشكرك كتييير يا شيف


ام امير

Feb 03, 2010

الف الف شكر وبارك الله لك في صحتك و اولادك علي المجهود الاكثر من رائع وعلي الامانة في الشرح وتوصيل المعلومةوالوصفات الاكثر من رائعةوعندي طريقة للبستا فلورا رائعة اعملها لاولادي اثناء الامتحانات ياكلونها مع اللبن او الشاي و هي 1كوب سكر بودرةوكوب الا ربع زبدة 2بيضة فانيلياو3كوب دقيق 1ملعقة صغيرة بكنج بودر مربي مشمش للوجه الطريقة يضرب السكر مع الزبد جيدا ثم يوضع البيض و الفانيلياثم يضاف البكنج بودر الي الدقيق ويضاف الي المقدار السابق ويمكن لاتاخذ كمية الدقيق كلها ثم تفرد في الصينية مع احتجاز جزء من العجينة ووضع مربي المشمش علي الوجه وبشر باقي العجين المتبقي علي الوجه بالمبشرةوتخبز في فرن 180 حتي النضج وتقطع قبل ان تبرد و بالف هنا وشفا


نيفين

Jan 29, 2010

انااحب مشاهدة برنامج واجب وصفات كثيرة لك وانا من الاشخاص المغرمون بكتب الطبخ واحب اقتناء كل الكتب من كل اللغات وعاوزة اعرف ازاى اشترى كتابك وانا هنا فى النمسا


هند الموافى

Jan 29, 2010

بسم الله الرحمن الرحي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا يسعنى الا ان اقول شكرا شيف كل عام يأتى وتأتى الامتحانات كنت اطلب من حضرتك وجبات خاصة بتلك الفتره لكن العام تفضلت سيادتكم بفعل ذلك بل وزياده بدون طلب شكرا مره اخرى ابى فى الله من ابنتك فى الله هند الموافى


ام مى

Jan 28, 2010

ايام الامتحانات تكون ثقيلة على القلب حتى انىادخل المطبخ على مضض فاولادى لا يحبون الخضروات سواء الصيفية او الشتويةفاكون فى حيرة تامة.فهم يفضلون دائما البتسا بالجبن والزيتون والمشروم فقط.كذالك الساندوتش فهوالملك طبعا لانه لايوضع به طبيخ خضراوات .فاباللة عليك ماذا ياكلون بعد ذالك عند الشعور بالجوع فى الامتحانات؟ هذا السؤال الصعب اضعه امامك فهل عندك الاجابة؟....ارجوك غششنى


محمد المانيا

Jan 27, 2010

اولا قبل كل شى نتا انسان جميل ممتع فى شو بتاعيك بسيط الروح كمان ومش مجرد انسان بيطبخ دراسه جميله برضه ربنا يوفقك


nada

Jan 27, 2010

so in this satuation what can we do to make us focuse more. and is doing coktail a good idea or any kind of juice. thanks and i love this program becouse it gives us the most healthy way and the best way to do the food we like. let me say that in this program i dicovered alot of food as a worlwide and it tasted very good, this is one of the comunctioans with each other by doing food. thanks alot


nada

Jan 27, 2010

so in this satuation what can we do to make us focuse more. and is doing coktail a good idea or any kind of juice. thanks and i love this program becouse it gives us the most healthy way and the best way to do the food we like. let me say that in this program i dicovered alot of food as a worlwide and it tasted very good, this is one of the comunctioans with each other by doing food. thanks alot


eskandarani

Jun 09, 2010

ألف شكر على النصيحة وجزاك الله عنا خيرا


عاشقه كل اكلات الشيف اسامه السيد

Jul 04, 2010

ميرسى يا شيف على المعلومات الجميله جدا


اكتب تعليق

الاسم (لن يتم نشر البريد الإلكتروني)

Reload Image

الرجاء إدخال كلمة هنا أعلاه

آهلا وسهلا بكم على موقعنا، ونشكركم لرغبتكم في الاشتراك معنا.. ويجب على المشترك التقيد وقبول قواعد وشروط الاستخدام في المدونة :
مراعاة الآداب العامة: - عدم التسجيل بأسماء غير لائقة .
عدم الاساءة والتشهير أوالتهجم على أي ديانة أو مذهب أو ما يتعارض مع القوانين المتعارف عليها رسميا .
عدم كتابة كلام بذئ أو شتائم أو مواضيع أو صور مخلة بالأداب العامة .
حقوق الملكية الفكرية: احترام حقوق الطبع والنشر المحلية والعالمية (بذكر المصدر أو كتابة كلمة منقول ).
الدعاية: مراعاة عدم استغلال المدونة للاعلانات الخاصة أو الترويج لها .
أسرة موقع الشيف أسامة لاتتحمل أية مسؤولية عن المواد التي يتم عرضها أو نشرها .
ويتحمل المشتركون كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم. كما يحق لأسرة موقع الشيف أسامة اتخاذ الإجراءات التي يراها مناسبة في .

 

www.chefosama.com/contact_us_ar.php

chefosama.com/recipes_category_ar.php?recipe_sub_lnk=1&cat=%26%231605%3B%26%231588%3B%26%231585%3B%26%231608%3B%26%231576%3B%26%231575%3B%26%231578%3B

 

www.chefosama.com/chef_heartfelt_notes_ar.php www.youtube.com/watch?v=poNTVSPf9Tw
قاموس   |   مكاييل ومعايير   |   اتصل بنا   |   أعلن معنا   |     |     |     |     |     |  
جميع الحقوق محفوظة 2000 – 2017